Freestyle Hooghouden

Hooghouden is leuk om te doen en je leert een goede balvaardigheid. Voor het opwippen van de bal staat hieronder kort hoe dat het makkelijkst kan. Kijk anders eens tussen Bal opwippen variaties.

Stap 1: Rol de bal met je rechter of linkervoet naar je toe

Stap 2: Wip de bal op

Stap 3: begin met hooghouden

Ben je een beginner en heb je nog moeite met hooghouden? Scrol naar beneden en leer daar hooghouden vanaf het allereerste begin!

Er zijn heel veel vaardigheden die je kan leren tijdens het hooghouden, hieronder zijn een aantal leuke filmpjes geplaatst. Bij training zijn oefeningen geplaatst voor hooghouden.

Hooghouden Filmpje 1

Hooghouden Filmpje 2

Beginnersmethode

Stap 1: Oefen eerst met de bal op de grond stuiteren en opvangen (zodat je het stuiter gevoel te pakken hebt)

Stap 2: Laat nu de bal stuiteren en daarna tik je de bal omhoog (in het filmpje kan je zien hoe je de bal moet raken)

Stap 3: Probeer nu te oefenen met een stuiter tussen het hooghouden (dus stuiter-hooghouden-stuiter-hooghouden) (kijk goed hoe de bal naar je toe draait/spin, dit kan je oefenen door goed onder de bal te raken)

Stap 4: Oefen nu eerst de voetbewegingen achter elkaar zonder de bal, probeer het daarna met de bal

 Laden ...

Succes met freestyle hooghouden!