Hak Stil Leggen

Heel Stall - bal stil leggen op de hak

De bal op de hak stil leggen, ook wel ‘Heel Stall‘ genoemd. Een moeilijke truc waarbij balans de key is.

Stap 1: Buig je been iets minder dan 90 graden

Stap 2: Plaats de bal op de plek van je hak (iets ervoor) en probeer de bal een aantal seconden te laten liggen

Stap 3: Probeer nu de hamstring catch (bal tussen hak en billen) en daarna los van je billen en naar het stilleggen op de hak

Stap 4: Oefen nu zonder hamstring catch, gelijk vanuit hooghouden naar stilleggen op de hak

Balans is key

Hieronder nog een video waarbij men weer attendeert op het balanseren. Heel belangrijk dus..
2+

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *